Những loại trà giúp giảm cân hiệu quả mà không hề làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Có bao giờ bạn nghĩ đến việc sử dụng trà để giảm cân không? Thực tế uống trà là một trong những cách giúp giảm cân tuyệt vời nhất đấy, bên cạch đó nó còn không hề làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn nữa. Hãy cùng xem qua những loại trà giúp giảm cân hiệu quả nhất và tốt cho sức khỏe nhất mà chúng tôi chia sẻ đến các bạn dưới đây nhé!

1. Trà xanh

Đây là loại trà được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Trong trà xanh có chứa hàm lượng flavonoid, caffeine và các chất chống oxy hóa cao. Từ đó nó có tác dụng kích thích sự trao đổi chất của cơ thể. Và điều này có thể giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân khi được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu muốn giảm cân thì đừng quên uống trà xanh mỗi ngày nha.

2. Trà đen

Có thể bạn không biết nhưng trong trà đen có chứa nhiều caffeine cũng như các hợp chất kích thích trao đổi chất khác. Những chất này có thể giúp đốt cháy chất béo thụ động của cơ thể. Điều này có nghĩa là khi uống trà này bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn. Ngay cả khi bạn không tập thể dục.

3. Trà Ô long

Các hợp chất catechin và polyphenolic có trong trà ô long có khả năng cải thiện khả năng chuyển hóa các tế bào mỡ. Tức là bạn có thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Ngoài ra, loại trà này có khả năng hạ huyết áp. Một trong những yếu tố góp phần gây rối loạn chuyển hóa, có thể góp phần giảm cân. Vậy thì ngại gì mà không bổ sung thêm loại trà này vào thức uống hàng ngày của mình các bạn nhỉ?

4. Trà Pu – erh

Tên của loại trà này nghe có vẻ rất lạ đúng không? Puerh là một loại trà lá lớn trồng ở tỉnh Vân Nam ở Trung Quốc. Theo một số nghiên cứu, loại trà đặc biệt này có tác dụng kích thích enzyme để thu nhỏ kích thước của các tế bào mỡ trong cơ thể. Từ đó giúp cơ thể bạn dễ dàng chuyển hóa chúng thành năng lượng có thể sử dụng và góp phần đáng kể vào việc giảm cân.

5. Trà gừng

Đây có lẽ là loại trà không mấy xa lạ đối với chúng ta. Trà gừng thường được biết đến với khả năng làm ấm cơ thể cũng như kích thích trao đổi chất. Ngoài những công dụng đó nó còn có thêm một khả năng khác đó là giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Tại sao chúng ta lại không thử dùng loại trà này nhỉ?

6. Trà trắng

Trà trắng hơi khác so với trà đen và xanh ở chỗ nó ức chế cơ thể hấp thụ chất béo. Đồng thời cải thiện khả năng cơ thể để đốt cháy chất béo mà nó tiêu thụ.  Lợi ích kép này của trà trắng làm cho nó trở thành một trong những loại trà giảm cân tốt nhất bạn nên thử.

XEM THÊM: Trứng gà và sữa đặc thực sự có giúp bạn tăng cân, tăng vòng 1 hay không?

7. Trà Rooibos

Thêm một loại trà nghe tên có vẻ lạ hoắc, nhưng công dụng của nó thì miễn bàn luôn đấy nhé! Trà rooibos giúp làm ức chế các hormone trong cơ thể có thể kích hoạt cảm giác đói của bạn. Điều này có thể làm giảm ăn vặt hoặc là ăn quá nhiều. Do đó sẽ giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, nó còn có khả năng ổn định huyết áp và hạ cholesterol. Từ đó có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

8. Trà hibiscus – Trà hoa dâm bụt

Trà hibiscus có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Thêm vào đó vị ngọt của nó giúp làm cho việc ngừng ăn dễ dàng hơn. Do đó làm giảm lượng calo nạp vào cở thể và giúp bạn giảm cân.

9. Trà nghệ

Loại trà cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn đó là trà nghệ. Thực tế như các bạn đã biết nghệ là một trong những loại gia vị mạnh nhất trên thế giới. Nghệ cũng có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và tăng cường lưu thông máu. Tất cả điều này được kết hợp với nhau có thể giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn. Vì vậy hãy thử qua trà nghệ, nó cũng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, không thua gì những loại trà khác đâu nhé!

Trên đây là những loại trà mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hãy áp dụng để quá trình giảm cân của các bạn có thể nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé!  

XEM THÊM: Bật mí cách làm cho làn da của bạn trở nên trắng hồng rạng rỡ hơn

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>