Làn da trắng sáng mịn màng là điều mà ai cũng mơ ước, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Thế nhưng trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, khói bụi như hiện nay, làm sao tránh khỏi những nhân tố làm ảnh hưởng đến da, khiến da trở nên xuống cấp. Hãy để hiệu ứng chữ bật mí cho các bạn một số mẹo vặt giúp làn da của mình trở nên trắng hồng và sáng mịn hơn nhé!
Thực ra chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn. Vậy ăn uống như thế nào là hợp lý, hãy xem một số chia sẻ dưới đây.
1. Tránh xa những chất béo không tốt cho da
Một trong những nguyên nhân khiến da bạn trở nên xấu đi đó chính là do bạn thường xuyên nạp nhiều chất béo cho cơ thể. Các loại thức ăn chứa nhiều đường, hoặc các món chiên xào sẽ làm cho da bạn dễ bị kích ứng và nhạy cảm, ngoài ra nó còn ngăn cản tác dụng của chất béo omega -3 có lợi cho sức khỏe và trí não. Vậy nên thay vì nạp vào cơ thể những thực phẩm không tốt như đồ chiên, thức ăn nhiều đường, bạn nên thay đổi bằng các thực phẩm chứa nhiều chất béo khác đó là cá hồi, cá thu giàu omega-3. Các chất này sẽ giúp da bạn có đủ độ ẩm, mềm mại và hồng hào hơn. Đừng quên bổ sung nhiều thực phẩm xanh và các loại trái cây cho cơ thể mình nữa nha.
2. Bổ sung protein và vitamin C
Vitamin C là nhân tố quan trọng không thể thiếu giúp da tự phục hồi và sản sinh collagen cần thiết. Vì vậy muốn có làn da hồng hào thì đừng quên bỏ túi các thực phẩm như cam, chanh, ớt, dâu tây, bông cải xanh… Ngoài ra hàm lượng Vitamin C còn giúp làm chậm quá trình oxi hóa xảy ra. Bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ các gốc tự do của ánh nắng mặt trời. Ngăn ngừa lão hóa để có làn da như ý.
3. Massage đều đặn cho làn da
Để giúp cho da trở nên săn chắc và mềm mịn hơn, bạn nên tập một vài động tác massage cho da của mình. Hoặc cũng có thể xông mặt bằng các liệu pháp thiên nhiên để thải độc và detox da trắng sáng hơn. Massage làn da đều đặn với các serum giúp kích thích các mạch máu và đánh thức làn da trắng hồng của bạn. Đừng bỏ qua cách này nhé!
4. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời là điều không thể bỏ qua. Có thể bạn không biết nhưng ánh nắng mặt trời chứa tia UVA (sóng dài) và tia UVB (sóng ngăn) rất có hại cho làn da. Dù ánh nắng mặt trời có thể có lợi cho làn da vì thúc đẩy sản sinh vitamin D. Nhưng ngược lại, nếu tiếp xúc quá lâu và vào những giờ ánh nắng mạnh lại có tác hại cho làn da của bạn. Tia UV làm cho làn da bị cháy nắng và gây nên những tổn thương khác. Đồng thời tạo nên các dấu hiệu lão hoá và nếp nhăn trên làn da, gây tổn hại lâu dài. Vì thể khi bạn ra đường bạn nên bịt kín hoặc bôi kem chống nắng để bảo vệ cho làn da của mình.
XEM THÊM: Tác dụng của “hạt chia” đối với sức khỏe
5. Tẩy tế bào chết cho da
Làn da của bạn sẽ bị xỉn màu và lão hóa nếu như không được loại bỏ những tế bào chết. Một điều nữa đó là khi da chết tích tụ quá nhiều thì dù bạn đầu tư bao nhiêu mỹ phẩm, kem dưỡng… Thì nó cũng không hoàn toàn được thẩm thấu vào bên trong. Vì thế mà không đem lại hiệu quả tuyệt đối. Vậy nên bạn nhớ đều đặn thực hiện thao tác tẩy tế bào chết khoảng 1-2 lần/tuần để cho kết quả tốt nhất.
6. Rửa mặt đúng cách
Bước cơ bản nhất để giữ cho làn da luôn được sạch sẽ đó là rửa mặt. Tuy nhiên rửa mặt ở đây phải rửa đúng cách nếu không sẽ không mang lại hiệu quả như bạn muốn đâu nha. Bên cạnh đó bạn cần lưu ý thêm một điều nữa đó chính là nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Những bạn da khô thì tốt nhất không nên dùng những sản phẩm có chất làm sạch sâu cao vì dễ khiến da “hạn hán” thêm. Ngược lại với da dầu thì bạn biết cách tránh những sữa rửa mặt nhiều axit, có tác dụng tẩy rửa quá mạnh. Bởi điều này thực chất chỉ đang kích thích tuyến nhờn ra nhiều hơn. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹo nhỏ cho bạn là nên sử dụng những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính.
Bạn đừng nên nhầm lẫn rửa mặt nhiều lần và kỳ cọ quá kỹ sẽ làm sạch da. Điều này vô tình lại gây ra những tác hại khó lường cho làn da của chúng ta. Có thể làm mất ẩm và tăng tiết tuyến nhờn tạo mụn.
Chỉ cần áp dụng đúng những cách trên bạn sẽ có được làn da mà bạn mong muốn. Hãy áp dụng và kiên nhẫn chờ đợi thành quả nhé! Chúc các bạn thành công.
XEM THÊM: Trứng gà và sữa đặc thực sự có giúp bạn tăng cân, tăng vòng 1 hay không?