Bật mí những cách giúp cho đôi mắt của bạn luôn sáng trong

Với thời buổi hiện đại như bây giờ việc tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên chính vì điều đó mà khiến cho đôi mắt của chúng ta phải làm việc một cách cực lực, gây nên tình trạng nhức mỏi, giảm thị lực. Hôm nay hãy đọc ngay bài viết này để bỏ túi cho mình những cách giúp cho đôi mắt của bạn luôn sáng trong và khỏe mạnh nhé!

1. Dùng thuốc nhỏ mắt

Việc đầu tiên chúng ta cần làm để bảo vệ đôi mắt của mình đó là hạn chế sử dụng nhiều các thiết bị điện tử. Tiếp theo đó là nên sử dụng thuốc nhỏ mắt để rửa mắt cũng như giúp mắt đỡ mỏi hơn. Bạn nên sử dụng các dòng thuốc nhỏ mắt thông dụng như Visine hay Clear Eyes. Đây là những dòng thuốc nhỏ mắt giúp giảm đỏ mắt và cung cấp độ ẩm giúp chống lại tác nhân kích ứng hoặc khô mắt. Nên nhớ là phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng nha.

Tuy nhiên bạn cũng đừng nên lạm dụng thuốc nhỏ mắt quá nhiều. Bởi các chất trong thuốc sẽ làm mắt bị ức chế và ngưng sản xuất chất bôi trơn tự nhiên khiến mắt trở nên đỏ, khô mãn tính. Tốt nhất nếu không muốn lạm dụng thuốc nhỏ mắt thì bạn có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để làm sạch mắt.

2. Thay đổi thói quen chăm sóc sức khỏe

  • Ngủ đủ giấc

Sau một ngày làm việc mệt mỏi cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và đôi mắt cũng thế. Bạn cần ngủ khoảng 7 – 8 tiếng, khi bạn ngủ đôi mắt của bạn sẽ được nghỉ ngơi sau ngày dài, khôi phục lại độ trắng tự nhiên của mắt. Để giấc ngủ được sâu giấc bạn có thể nghe nhạc nhẹ, hoặc thiền một lát.

  • Ăn rau củ nhiều màu sắc

Để đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe, bạn cần bổ sung thêm các loại rau củ có màu sắc cam và vàng như cà rốt, bí đỏ, chanh, cam vào trong các bữa ăn của mình. Không những thế còn phải ăn nhiều rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn. Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và lạc. Hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện và cacbon – hydrat tinh chế trong chế độ ăn.

  • Uống nhiều nước

Tròng mắt có sáng trong hay không cũng phụ thuộc rất nhiều vào lượng nước bạn uống trong ngày đấy nhé. Hãy luôn nhớ phải uống đủ 2 lít nước trong ngày để mắt có thể sáng trong nha.

  • Hạn chế, hoặc cai và bỏ thuốc lá, đồ uống chứa caffeine

Thuốc lá, đồ uống chứa caffeine là một trong những nguyên nhân khiến mắt của bạn trở nên khô và thiếu đi sự trong sáng. Chính vì thế, hãy hạn chế hoặc nếu được. Hãy cai và từ bỏ chúng để có một đôi mắt đẹp hơn.

  • Uống thực phẩm chức năng

Bổ sung thêm viên uống vitamin A và vitamin C. Bên cạnh việc ăn các thực phẩm chứa những vitamin trên. Các bạn nên uống bổ sung thêm vào để cải thiện sức khỏe cũng như thị lực của bản thân .

  • Hạn chế thời gian dùng các thiết bị điện tử

Tốt nhất là bạn nên hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử. Bởi lẽ nếu bạn tập trung vào những thiết bị này quá lâu sẽ khiến mắt bị nhức mỏi. Nếu bạn chưa bị cận, thì thói quen dùng thiết bị điện tử quá lâu sẽ khiến mắt bạn dễ cận thị hơn.

  • Chăm sóc mắt

Thứ nhất: Bạn nên mang kính râm mỗi khi ra ngoài. Bởi vì kính mắt sẽ bảo vệ đôi mắt khỏi tia UV độc hại dễ khiến mắt lão hóa nhanh.

Thứ hai: Khám mắt định kỳ tại bệnh viện , điều này có thể giúp bạn dễ dàng tìm ra vấn đề chính xác nhất mà mắt bạn đang gặp phải và kịp thời xử lý.

3. Trang điểm vùng mắt

Đừng quên làm cho đôi mắt của chúng ta đẹp hơn bằng những bước trang điểm sau đây nhé!

  • Làm sáng vùng da dưới mắt

Dùng kem che khuyết điểm cho vùng quầng thâm dưới mắt, chấm kem che khuyết điểm thành nhiều điểm nhỏ rồi dùng ngón áp út để tán đều phần kem này.

  • Kẻ mắt

Đây có lẽ là điều quá quen thuộc với mọi cô gái rồi đúng không? Bạn chỉ cần kẻ theo đường viền mắt của bạn, đôi mắt sẽ có sức sống hơn rất nhiều.

  • Chuốt mi

Chuốt mi sẽ giúp đôi mắt bạn trông to và sáng hơn, hàng mi cong sẽ là điểm nhấn cho đôi mắt thêm sức sống, tinh anh.

Trên đây là những mẹo nhỏ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn. Nếu thấy bài viết này hay đừng quên chia sẻ đến nhiều bạn đọc hơn nhé. Hẹn gặp các bạn ở những bài viết tiếp theo.

Các bạn có thể tìm đọc nhiều tin tức giải trí thú vị qua các bài viết:

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>