Công việc bận rộn suốt cả ngày nên nhiều người chỉ thực sự có thời gian nghỉ ngơi vào buổi tối, vì thế việc tắm đêm dường như đang trở nên rất phổ biến, đặc biệt là với giới trẻ. Tuy nhiên tắm đêm lại khá nguy hiểm, nó làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta, đặc biệt hơn có thể gây ra tình trạng đột quỵ. Hãy cùng hiệu ứng chữ tìm hiểu qua những tác hại của việc tắm đêm nhé!
1. Gây cảm cúm hoặc trúng gió
Những ngày cơ thể chúng ta mệt mỏi, việc tắm vào lúc khuya sẽ khiến cơ thể chúng ta dễ mắc những bệnh như ho, sổ mũi hoặc “trúng gió”. Vì thế bạn nên lưu ý khi cơ thể mệt mỏi bạn nên nghỉ ngơi và hạn chế việc tắm đêm lại nhé!
2. Gây nhiễm lạnh phổi
Phổi là một cơ quan khá nhạy cảm trong cơ thể chúng ta, đó là lý do vì sao chúng ta luôn cần giữ ấm phổi bằng cách mặc thêm áo ấm vào những ngày trời trở lạnh để tránh cho phổi tiếp xúc với khí lạnh. Vì vậy cho nên nếu bạn thuờng xuyên tắm đêm thì phổi chính là cơ quan chịu tổn thương đầu tiên do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp vào ban đêm trong thời gian dài. Đừng chủ quan, điều này khá nguy hiểm đấy nha. Một khi phổi suy yếu, cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm phổi, hoặc có thể nặng hơn.
3. Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu
Nhiệt độ thông thường của cơ thể con người đó là 37 độ C. Khi về đêm, nhiệt độ không khí giảm làm nhiệt độ nước giảm theo. Tắm bằng nước lạnh này sẽ gây nên hiện tượng co thắt mạch máu trong cơ thể và là nguyên nhân cản trở máu lưu thông, dẫn đến các bệnh như đau vai gáy, đau đầu mà về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên không thể chữa khỏi.
XEM THÊM: 6 cách giúp bạn nói tạm biệt với cằm nọng và mỡ cổ nhanh nhất
4. Gây đau bụng kinh đối với phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”
Các bạn nữ nên lưu ý điều này nhé. Trong những ngày hành kinh, các bạn nữ phải đối mặt với tình trạng khí huyết suy yếu, sức đề kháng thuyên giảm. Lúc này, hãy hạn chế tối đa việc tắm và gội đầu vào ban đêm để tránh dẫn tới đau bụng kinh và nhiều bệnh tật khôn lường khác. Không những thế tắm đêm vào ngày “đèn đỏ” sẽ làm cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến kỳ hành kinh của phụ nữ. Vì máu huyết khi gặp nhiệt độ thấp sẽ bị vón cục tại bụng dưới, gây tình trạng đau bụng âm ỉ và nếu kết hợp gội đầu khuya thì còn gây chứng đau nửa đầu.
5. Đột quỵ bất ngờ
Điều này là điều đáng chú ý nhất, bởi lẽ đã có rất nhiều người gặp phải trường hợp này, và nặng nhất là sẽ dẫn đến tình trạng tử vong. Nguyên nhân chủ yếu là do người bệnh có sẵn các bệnh lý nguy cơ đột quỵ như: huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao… và tắm khuya sẽ là yếu tố tác động khách quan dẫn đến việc đột quỵ. Vì thế hãy ngưng việc tắm khuya trước khi quá muộn.
Vậy nên tắm giờ nào là hợp lý?
Khung giờ dành cho việc tắm rửa hợp lý nhất là trước 19 giờ. Tuy nhiên, nếu công việc quá bận rộn bạn có thể tắm trễ hơn một chút, nhưng tuyệt đối không nên tắm sau 22 giờ nhằm tránh các nguy cơ gây tổn hại đến sức khỏe. Đặc biệt những ai đang trong tình trạng sức khỏe không ổn định thì mọi người nên đi tắm trước 19 giờ. Trong trường hợp bất khả kháng buộc chúng ta phải tắm sau 22 giờ đêm, mọi người chỉ nên lau mình bằng nước ấm và nếu có gội đầu thì phải sấy tóc thật khô trước khi đi ngủ.
Hãy ghi nhớ những điều trên và thay đổi ngay thói quen tắm khuya của mình nhé các bạn. Đừng quên nhắc nhở người thân của mình hạn chế việc tắm khuya đi nha. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.
XEM THÊM: Thức khuya, chính là nguyên nhân gây ra béo phì – đừng bao giờ xem thường