Tăng cân có lẽ là nổi sợ hãi của khá nhiều bạn. Vậy thay vì giảm cân bằng cách ăn kiêng hay tập gym vất vả, bạn có biết cách nào để giảm cân hiệu quả hơn nữa không? Hãy để chúng tôi bật mí cho các bạn một vài mẹo nhỏ giảm cân từ vỏ bưởi vô cùng an toàn mà lại hiệu quả nữa nhé!
1. Giảm cân bằng vỏ bưởi và bí đao
Thực tế trong vỏ bưởi và bí đao có chứa rất nhiều chất xơ. Đặc biệt hơn nữa đó là nó không hề có chứa chất béo, có lẽ chính vì thế mà nó được xem như là “thần dược” có tác dụng cho việc giảm cân. Với phương pháp này các bạn có thể thực hiện theo các công thức dưới đây.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: vỏ bưởi ( 1 trái), 500 gram bí đao, 100 gram đường phèn và một ít muối.
Cách làm:
Bước 1: Cắt nhỏ vỏ bưởi thành từng miếng dài 3cm, sau đó cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng. Tiếp đến, đun sôi khoảng 10 phút cho vỏ bưởi mềm đến khi có mùi thơm thì vớt ra chén để ráo.
Bước 2: Cho vỏ bưởi vào nồi nấu với đường phèn khoảng 1 tiếng thì tắt bếp.
Bước 3: Bí đao xay nhuyễn, bỏ xác hoặc ép lấy nước.
Bước 4: Lấy nước bí đao pha đều với nước vỏ bưởi vừa đun sôi rồi để trong tủ lạnh và uống dần trong ngày.
Với cách này, mỗi ngày bạn nên uống từ 2-3 cốc tương đường với 200ml, và uống liên tục trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả.
XEM THÊM: Những loại trà giúp giảm cân hiệu quả mà không hề làm ảnh hưởng đến sức khỏe
2. Giảm cân từ nước vỏ bưởi
Đây cũng là cách khá hiệu quả và được nhiều chị em áp dụng. Bởi vì, tinh chất từ vỏ bưởi không chỉ giúp các nàng đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn làm giảm mỡ trong máu và tỉ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 10-15 gram vỏ bưởi khô, 3l nước lọc, nồi đun.
Cách làm:
Bước 1: Cho vỏ bưởi vào nồi, thêm 3 lít nước lọc và đun sôi. Khi nước sôi thì bạn tắt bếp, đẻ nguội.
Bước 2: Cho hỗn hợp vừa thu được vào trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng hết trong ngày.
3. Giảm cân từ trà vỏ bưởi
Trà bưởi được xem là thức uống đơn giản từ nguyên liệu cho đến cách chế biến. Thế nhưng, chúng lại có tác dụng vô cùng lớn trong việc giảm cân. Hãy xem qua cách làm sau đây nhé.
Nguyên liệu: Vỏ bưởi (1 trái), 500 gram mật ong, 100 gram đường phèn, một ít muối.
Cách làm như sau:
Bước 1: Cắt nhỏ vỏ bưởi rồi ngâm nước muối khoảng 1 tiếng. Sau đó, cho vỏ bưởi vào nồi cùng chút nước lọc và luộc chín trong khoảng 10 phút thì tắt bếp, vớt ra để nguội.
Bước 2: Cho vỏ bưởi vào một nồi riêng, thêm 100 gram đường phèn và đun trong vòng 1 tiếng với ngọn lửa nhỏ. (Nếu thấy hỗn hợp trong nồi chuyển sang màu trắng và đặc quánh lại thì có thể tắt bếp) để nguội cho vào lọ và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.
Cách dùng như sau:
Mỗi khi sử dụng, bạn lấy một ít trà bưởi cho vào ly, thêm chút mật ong và một chút đá để uống.Với hỗn hợp trà bưởi này, bạn nên uống đều đặn mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Bạn đã nắm rõ các cách này chưa nhỉ? Hãy chia sẻ bài viết này nếu thấy nó bổ ích nhé. Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết tiếp theo.
XEM THÊM: Bật mí cách xóa nếp nhăn trên trán có thể làm tại nhà